Ważne: Strona wykorzystuje pliki cookies.

Serwis internetowy www.altacet.pl wykorzystuje pliki cookies, które umożliwiają i ułatwiają Ci korzystanie z jego zasobów. Korzystając z serwisu wyrażasz jednocześnie zgodę na wykorzystanie plików cookies.

4 objawy, że masz kontuzję stawu. Pierwsza pomoc

Zimą, gdy planujesz wyjazd na narty lub snowboard, powinieneś być przygotowany na kontuzje i urazy. Przeważnie spowodowane są zbyt intensywnym wysiłkiem i obciążeniem stawów, na które organizm nie był przygotowany. Warto wiedzieć, jak objawia się kontuzja i jak udzielić sobie i innym pierwszej pomocy.

Zawsze, jeżeli wystąpi niemijający ból stawu oraz inne opisywane niżej objawy, nie należy zwlekać, tylko natychmiast udać się do lekarza. Szybko postawiona diagnoza może uchronić cię przed problemami w przyszłości. Dlatego, jeżeli występuje u ciebie wszystkie 4 objawy i stan się pogarsza, natychmiast jedź do szpitala. Jeśli wystąpi tylko jeden z objawów i po zastosowaniu leków samoistnie minie, znaczy, że  przeciążyłeś stawy i powinieneś uważać przez kilka dni oraz ostrożniej jeździć.

 

zimowe kontuzje zimowe kontuzje

 

Jak objawia się kontuzja stawu?
 

1. Silny ból

 
Pierwszym objawem, że możesz mieć kłopot ze stawem, jest uczucie silnego bólu. Najczęściej jazda na nartach powoduje urazy kolana i urazy kręgosłupa, rzadziej barków czy bioder. Uraz kolana, czy inny uraz stawu, należy szybko uśmierzyć. Na wyjazd w góry najwygodniej spakować Altacet żel (zamiast tabletek do sporządzania roztworu), którym smarować należy miejsce obrzęku. Taki żel działa również chłodząco, co zapewnia efekt lekkiego znieczulenia.
 
Uwaga! Jeżeli nie masz innych objawów, ból powinien minąć, mógł być spowodowany jedynie przeciążeniem. Jednak obserwuj swoje ciało, czy nie występują kolejne symptomy kontuzji.
 

2. Obrzęk / opuchlizna

Obrzęk, potocznie: opuchlizna, należy zazwyczaj do objawów, które występują, gdy kontuzja jest poważniejsza niż jedynie stłuczone kolano. Powstaje wokół miejsca urazu.
 
Jak postępować? Powinniśmy zastosować zimny okład lub nałożyć żel ściągający na opuchnięte miejsce.
 
  • Jeżeli obrzęk zaczyna ustępować i nie pojawiają się inne objawy, a towarzyszący ból mija – oznacza to, że obrzęk powstał w wyniku np. zbyt dużego ucisku. Np. długa jazda na nartach w źle lub zbyt mocno zapiętych butach może być tego przyczyną. Poza tym obrzęki nóg zdarzają się też wtedy, gdy dopływa do nich zbyt mało krwi. Warto zastanowić się, czy narty, snowboard oraz buty są odpowiednio dopasowane.
  • Jeśli opuchlizna nie zmniejsza się lub zaczyna się rozprzestrzeniać powinieneś jak najszybciej udać się do lekarza, by obejrzał chore miejsce. Możesz mieć do czynienia ze zwichnięciem, skręceniem, naderwaniem lub złamaniem. Usztywnij staw i staraj się nim jak najmniej poruszać, bo może to stać się przyczyną pogorszenia stanu kontuzji.
 

3. Siniaki

Wyjazd na narty to podwyższone ryzyko takich urazów jak stłuczenia, czyli obrażenia tkanek miękkich – one występują podczas jazdy na nartach najczęściej. Objawiają się siniakami, często dającymi bardzo silny wylew podskórny. Są nieuniknione, bowiem często nawet nie zauważasz, kiedy uderzył cię orczyk, dostałeś kijkiem w nogę, czy uderzyłeś się podczas upadku i masz np. stłuczenie kości ogonowej. Dlatego każdy narciarz, a zwłaszcza ten, którego czeka nauka jazdy na nartach, powinien mieć na wyjeździe środki zmniejszające opuchliznę i łagodzące ból towarzyszący stłuczeniom, jak np. Altacet®  żel.
 

4. Problem z ruszaniem

Jeżeli wszystkim powyższym objawom towarzyszy dodatkowo problem z poruszaniem się, a ból dokucza ci nawet w trakcie spoczynku, możesz mieć pewność, że doznałeś kontuzji stawu – najczęstsze na wyjazdach na narty są urazy kolana. Może to oznaczać nie tylko skręcenie, lecz także zwichnięcie, naderwanie lub złamanie. Pamiętaj, by nie ruszać kończyną, jeżeli uraz miał miejsce w stopie – nie zdejmuj buta. Naruszenie uszkodzonego miejsca może pogłębić uraz. Jeżeli to możliwe, postaraj się unieruchomić obolałe miejsce i jeźdź na ostry dyżur w asyście osoby, która pomoże ci chodzić.
 

Apteczka i pierwsza pomoc

Bez względu na to, co jest przyczyną kontuzji, zawsze warto mieć podczas wyjazdu lek, który zmniejszy ból, opuchliznę i obrzęk. Jeżeli jest to złamanie, niekiedy niemożliwe jest nastawienie lub wykonanie RTG, jeżeli opuchlizna jest zbyt duża. Dlatego pierwszą pomocą w urazach jest stosowanie odpowiednich leków.
Pozostałe proponowane artykuły: